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低カロリー♪海藻ときのこのサラダ
by あ~ち♪
食物繊維たっぷりでヘルシー♪
コツ、ポイント
コツはな~んにも無いです。 ドレッシングはノンオイルにすると本当にヘルシー♪ オニオンスライス等を加えても(^^)d
材料
好みのきのこ数種
好きなだけ
好みの海藻数種
好きなだけ
好みのドレッシング
適宜
このレシピの生い立ち
最近、ダンナも共に体重が増加傾向にあるので…(--;)
1.
きのこは塩を入れた熱湯で茹でる。 海藻は塩蔵なら塩抜き、乾燥なら水で戻しておく。
2.
きのこと海藻を混ぜ合わせて器に盛る。
3.
各自好みのドレッシングでどうぞ。 ドレッシングの一例:ぽん酢醤油におろし生姜を混ぜる。
https://cookpad.com/recipe/3104662
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