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ダイエットに♪白滝ともやしの梅肉パスタ風
by ∞エポ∞
油を使わず白滝の水分で炒める低カロリー&簡単な料理です。
コツ、ポイント
ガッツリこれだけを食べるもよし、他のおかずがある場合は分けて小鉢料理にするもよし。
材料
(1人分)
白滝(1袋)
200g
もやし(半袋)
100g
浅葱
適量
梅干し
2個
めんつゆ(濃縮タイプ)
大さじ1
このレシピの生い立ち
白滝が2個で~という安売りの時に購入したので、低カロリーで主食になるものを、と和風パスタ風にしました。
1.
材料はこれだけ♪
2.
梅干しの種をとり、梅肉を叩く。めんつゆに混ぜる。
3.
中火で熱したフライパンに白滝ともやしを入れて炒める。
4.
白滝ともやしに火が通ったところに2を投入して味付け。
5.
お皿に盛り、浅葱を散らす。
6.
もやしが無いとこんな感じです(^^) 腹ペコさんwはやはりもやしでボリュームアップするほうがいいですね♪
https://cookpad.com/recipe/3106357
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