体が重いな、と思ったら、麺が少なくても満腹になって、しかもヘルシーで女子力UPなスパゲッティでリセットです!
コツ、ポイント
ズッキーニはなくても大丈夫です(^ー^)
ズッキーニは歯応えがあって、満腹感が増すので、何本か買って、スライスしておくと冷凍保存しておけるので便利ですよ
生卵が苦手な方はもちろん納豆だけでも美味しいです
このレシピの生い立ち
健康的に美味しくダイエットするスパゲッティです
1.
なすは大きめのざく切り。ズッキーニはスライスしておく。
キャベツの千切りは、スーパーやコンビニでカットしてあるものでも。
2.
スパゲッティを茹でて、固めの時に(規定の二分くらい前)なすとズッキーニを入れ、同時にゆでてしまう
3.
麺を食べて少し固めでザルにあけ すぐにもとの鍋に戻す
5.
コンソメ顆粒、卵で溶いた納豆を入れて手早く混ぜ、醤油、オリーブオイルで味を整える
6.
仕上げにドライパセリや、好みでブラックぺパーやタバスコをかけてどうぞ
https://cookpad.com/recipe/3109460
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