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ஐキウイとアロエのスムージーஐ
by rie-tin
便秘解消・美肌・胃弱の方にもお勧めです^^♪
コツ、ポイント
※アロエは綺麗に洗ってください♪衛生面が気になる場合は、熱湯にくぐらせて殺菌して下さい♪ ※撹拌し過ぎるとキウイの種がつぶれますので、お好みで調整して下さい♪
材料
(1人分)
キウイフルーツ
1個
アロエ
お好きなだけ
冷水
100㏄
お好みで 蜂蜜
適量
■
アロエ、今回は、5㎝幅×10㎝長さくらい使ってます♪
■
蜂蜜を少し加えた方が飲みやすいかもです♪
このレシピの生い立ち
胃痛・便秘解消に覚書… 水溶性の食物繊維が豊富なキウイ。胃酸を整えるアロエを使って作りました^^♪ アロエはベランダで育ててます♪
1.
アロエは、綺麗に洗って(コツ参照)、淵のトゲを削り、小さめに切る♪ キウイも皮を剥いてざっくり切る♪
2.
ミキサー(ブレンダー容器)に全てを入れて、よく撹拌する♪
3.
完成♪
https://cookpad.com/recipe/3116564
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