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おからクッキーde簡単美味しくダイエット
by コリラックマ
ダイエット中だけどおやつが食べたい…甘いものが食べたい…お腹いっぱいになりたい…そんな方にぴったりのおやつです♡
コツ、ポイント
※オリゴ糖またはシュガーカットは砂糖でもOK、ココナッツオイルはバターでもOKですが、ダイエット中なのでそのままの材料がオススメです ※食べる時には水分を沢山とりながらだと満腹感を得られますよ♡
材料
生おから
150g
ホットケーキミックス
150g
オリゴ糖またはシュガーカット
30g
ココナッツオイル
大3
このレシピの生い立ち
ただのおからクッキーではなくて、甘味があり満足できるものを考えました!また話題のココナッツオイルも使用して更にダイエット効果をアップ狙ってます!
1.
ココナッツオイルをレンジで溶かしておきます
2.
材料全てをボールにいれて一つにまとまるまでこねます
3.
ビニール袋に入れて、めん棒で伸ばします(ビニール袋に入れるとめん棒につかなくて楽ですよ)
4.
お好みの大きさに切ります(型抜きで可愛くしてもいいですね♡)
5.
厚さを薄くするとカリカリなクッキーに、厚くするとしっとりふわふわなクッキーになります!
6.
180℃に温めたオーブンで約15分焼いたら出来上がりです!
7.
2016年3月19日 話題のレシピに紹介されました! つくれぽ11人☆ ありがとうございます
https://cookpad.com/recipe/3117387
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