1.
もやしは水で洗ってからざるにあけ、水分を切る。
人参は、もやしと同じくらいの大きさの千切りにする。
2.
耐熱容器(シリコンスチーマーなど)に1を入れ、ラップ(またはふた)をして、600wの電子レンジで3~4分加熱する。
3.
ラップ(またはふた)をあけて全体を混ぜ、様子を見て追加で加熱する。
5.
野菜の水分を手でしぼってから容器に入れ、味付けの調味料を加えて混ぜる。
6.
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28.
☆2015.05.14
話題入りさせて頂くことが出来ました。つくれぽを届けて下さった皆様、本当にありがとうございました♪
29.
[お詫び]
つくれぽを届けて下さったkyokohaさん。コメントなしでの掲載になってしまい、申し訳ありませんでした。感謝