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小松菜とりんごのグリーンスムージー
by Y’s
鉄分豊富な小松菜にりんごとバナナを加え、爽やかな香りと自然な甘みで、野菜嫌いでも美味しく飲めるスムージーです☆
コツ、ポイント
普通のコップ2杯程度なので、2人分にしてもOKです。
材料
(1人分)
小松菜
1/4束
りんご
1/4個
バナナ
1本
水
100ml
このレシピの生い立ち
緑黄色野菜、食物繊維、果物、女性が不足しがちな鉄分が、一度に美味しくとれるグリーンスムージーを作ってみました。
1.
りんごは皮をむいてざく切りにし、小松菜とバナナもざく切りにして、水を加えてミキサーにかけて滑らかにする。
https://cookpad.com/recipe/3120617
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