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簡単!そら豆のチキンイタリアン
by だんどり亭
さや入りそら豆から作りました
コツ、ポイント
そら豆の下処理 ID:3120718
材料
(2人分)
そら豆
5本
むね肉
100g
トマト
1個
オリーブオイル
大さじ1
にんにく(チューブ)
5mm
塩
小さじ1/8
胡椒
少々
チリペッパー
少々
このレシピの生い立ち
いつも買う冷凍そら豆をやめてさや入りのそら豆で作りました
1.
むね肉は皮を取って薄くそぎ切り トマトはそら豆サイズに切る
2.
フライパンにオリーブオイル、にんにくを温め肉を1分程炒めて他の材料を加え1分炒めて完成
https://cookpad.com/recipe/3120787
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