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サワラの炙り
by SEATCLUB
脂ののったサワラを炙ることで、旨みと香ばしさのあふれた逸品に仕上がります。
コツ、ポイント
・お好みで大葉やオニオンスライス、にんにく、おろし生姜などを添えても美味しくいただけます。 ★皮目だけでなく、両面を焼くとタタキになります!
材料
(3~4人分)
サワラ
1ブロック
サラダ油
大さじ1
このレシピの生い立ち
コープこうべ&JF兵庫漁連の提携によるひょうごの地魚推進プロジェクト、産直市でご紹介させて頂いているレシピです。
1.
サワラの皮の長い方向に、包丁で切れ目を2本入れる。
2.
テフロン製のフライパンにサラダ油をひいて強火で温める。
3.
フライパンが温まったらサワラの皮を下にして入れ、そのまま約30秒ほど焼いて皮に焦げ目をつける。
4.
皮を下にして切り、お皿に盛り付ける。
5.
お好みに合わせて塩・醤油・ポン酢を付けてお召し上がりください。
https://cookpad.com/recipe/3162771
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