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チアシードで作る豆乳プディング
by まゆちんキッチン
美肌とダイエットと健康効果♡ ”水とチアシードがあれば人間は生きていける” それを使った美味しいヘルシープディング!
コツ、ポイント
しっかりチアシードに水分を吸わせて膨らましたいので、一晩が理想。
材料
(2人分)
チアシード
大さじ4
豆乳
200ml
はちみつ
大さじ1
■
お好きなトッピング↓
(グラノーラ、ドライフルーツ)
適量
このレシピの生い立ち
栄養価が凄いチアシードで、美味しいスイーツを作りました! 美肌にもダイエットにも効果があります♡
1.
保存容器に、チアシード、豆乳、はちみつを入れ、冷蔵庫で3時間〜一晩冷やしふやかす。
2.
1が冷やし固まったら、グラスに入れ、トッピングする。
https://cookpad.com/recipe/3175130
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