文字サイズ:
小
中
大
印刷する
お鍋一つで!とろふわ豆乳プリン♡低カロ
by 純子!
カロリーカット食材を使えば 1個あたり43kcal! 植物性たんぱくぎっしりで綺麗に痩せましょ♡ 砂糖は甘さ控えめ設定
材料
(プリンカップ5〜6個分)
豆乳(牛乳)
700ml
ゼラチン
5g
砂糖(シュガーカット)
大さじ2(小さじ2)
■
お好みで
きな粉
適量
黒蜜
適量
このレシピの生い立ち
甘いもの食べたい! でも太りたくない!! その一心です。
1.
豆乳はいつもカロリーカットのこれを使ってます。
2.
豆乳を鍋に入れ中火にかける。
3.
砂糖とお湯30mlに溶かしたゼラチンを①に入れてふつふつしてくるまでたまにまぜる。
4.
ふつふつしてきたら火を止め、茶漉しで漉しながらカップへ注ぐ。
5.
粗熱をとって冷蔵庫で冷やせば出来上がり♪
6.
そのまま食べても美味ですが きなこや黒蜜、ハチミツと相性抜群なのでぜひお試しを〜!
https://cookpad.com/recipe/3187671
© 1998 - 2024 Cookpad Inc.