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罪悪感なし♪ヘルシーフルーツパフェ
by earthangel
ノンシュガー&ノン動物性油脂 ヘルシーで美と健康のためのフルーツパフェ♪
コツ、ポイント
器の側面にフルーツの断面が見えて綺麗です 摩り下ろしの中にナッツを入れてもOK 今回のトッピングは冷凍してあったワイルドベリー&チアシード&パインです 季節のいろんなフルーツで作れます
材料
(一人分)
りんごのすりおろし
小一個
バナナ
2分の1本
チアシード
適宜
お好きなフルーツ
適宜
このレシピの生い立ち
毎日お昼はスムージーボウルです ヘルシーで美味しいので飽きません(^^) こちらは手軽に作りたい時やお客様にお出ししても簡単で美味しいです お子さんのおやつにも♪
1.
チアシードは浸水しておく♪
2.
器の側面にお好きなフルーツを貼りつけ林檎のすりおろしを入れる
3.
とろみの付いたチアシードとお好きなフルーツを上にトッピング♪
4.
お皿に盛り付けてもおしゃれです♪ スムージーボウル 林檎&バナナ&クルミ&お好きなフルーツ
https://cookpad.com/recipe/3192001
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