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ココナッツオイルダイエットのおからごはん
by ura681225
流行りのココナッツオイルごはんでダイエット おからを入れることで 食べやすくお肌綺麗きれい効果も♡^_^
材料
米
3合
おから
大さじ2〜3
ココナッツオイル
大さじ1
このレシピの生い立ち
ココナッツオイルダイエット。 おからダイエット。 デトックススープダイエット。 全部、お試し中ψ(`∇´)ψ
1.
ちなみに うちはおからが 気にならないので 大さじ5入れてます。 満腹感UP^_^
2.
普通にごはんを炊くように 用意して おからとココナッツオイルを かき混ぜて スイッチオン。
3.
ココナッツオイルごはんだけより おからごはんだけより 食べやすい^_^
4.
ココナッツオイルごはんは 炊き上がって、10分蒸らしスイッチを切り12時間冷ます。 冷めてからの方が効果あるらしい。
5.
うちの旦那は冷たいのが苦手らしいので 12時間冷ましてからチンしてだします。 私は冷たいので。
6.
ID3204679 お豆さんとおからのドライカレーでより ダイエット^_^
https://cookpad.com/recipe/3198629
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