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お弁当にも!ふわふわヘルシー豆腐ナゲット
by かしmama
お弁当にもぴったり!! 冷めてもふわふわ♡ ヘルシー♡
コツ、ポイント
よーく混ぜること! タネが柔らかかったら薄力粉を足してくだ さい! マヨネーズはヘルシーにするためカロリーハーフのものなどを使用していますが、もちろん普通のでも('-^*)ok
材料
(約25個分)
鶏胸挽き肉
150g
絹ごし豆腐
170~180g
薄力粉
大さじ3
マヨネーズ
大さじ2~3
粉チーズ
大さじ1~2
あじ塩胡椒
適量
このレシピの生い立ち
自分も子供達もナゲット大好きなのでたくさん食べれるようにヘルシーに作ってみました!
1.
全部の材料をボウルへ入れ、滑らかになるまで混ぜ混ぜ!
2.
フライパンに多めの油を引いてスプーンを二本使って形成しながら両面キツネ色になるまで揚げ焼きにしたら完成!
3.
2016.1.31祝♡話題入り
https://cookpad.com/recipe/3230897
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