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レンジで簡単煎餅☆ヘルシーおやつ
by nonnm
ヘルシーなおやつを手軽に作りたくて。 ココナッツオイルで美容と健康に良いし、おからパウダーで腹持ちも◎
コツ、ポイント
量は適当で大丈夫です。 袋にご飯をそのまま入れてもココナッツオイルでくっつかないし 手も汚れなければ、洗い物もなし。 超簡単です♪ 炊き込みご飯やふりかけごはんでも美味しいです。 写真は、玄米に黒米を混ぜて炊いたご飯です。
材料
ごはん
茶碗半分ぐらい
ココナッツオイル
スプーン1
おからパウダー
スプーン1
このレシピの生い立ち
麺棒も見当たらないのでビニール袋に入れて揉みこんでそのまま伸ばしたらいい感じになりました(笑)
1.
ビニール袋に全部入れて 揉み込む。 袋のまま薄く伸ばしてお皿に敷く
2.
レンジでチン!! (ラップなしで) パリッとなるまで
3.
手間でなければ、フライパンで素焼き! (フライパンで焼くといい感じに♡)
https://cookpad.com/recipe/3251484
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