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マンゴー牛乳チアシード
by 小町桜
夏にピッタリ爽やかドリンクです‼ダイエット効果もあるチアシードを是非♡
コツ、ポイント
チアシードは満腹感を覚えるグルコマンナン、食物繊維が豊富。アミノ酸、カルシウム、マグネシウムを含み、体脂肪分解にもいいそうです。 以上マレーマンハリマオさんのを参考にさせて頂きました。
材料
(1人分)
マンゴージュース
80cc
牛乳
80cc
戻したチアシード
大1
このレシピの生い立ち
やっと手に入ったチアシード。家にあったマンゴージュースと牛乳で作ってみました。 毎日飲みたくなる位飲みやすく美味しいです‼子供も大好きです。
1.
チアシードの戻し方はマレーマンハリマオさんのやり方で戻しました。 レシピID:2969650
2.
コップにオレンジジュース、牛乳を入れチアシードを入れて完成です。 マンゴージュースがなかったらオレンジジュースでもOK‼
https://cookpad.com/recipe/3261755
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