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食べやすい♡ゴーヤ・ツナの超簡単あえ
by 楽すき・ママ*
簡単スピード一品 すぐできて便利! マヨネーズが苦味を和らげ食べやすいです★ 7/11 人気検索ランキング入り感謝♡
コツ、ポイント
ゴーヤのわたは栄養が豊富ですが、苦味が強いです。 作り方の①を参考にして、苦味を取り除いてからお作り下さいね〜 スプーンでワタをとるといいですよ(^^)
材料
(2人分)
ゴーヤ
1本
ツナ缶 小
1缶 80g
マヨネーズ
大2
かつおぶし
適量
塩
適量
このレシピの生い立ち
我が家のプランターで育てたゴーヤを収穫しました^o^ ビタミン豊富なゴーヤを飽きずにどんどん食べたくなるものを作りました♪
1.
ゴーヤは洗い、縦半分に切りワタをかき出し、スライスし塩でもみ、置きます レンジ加熱又はゆでて、冷水にとり絞ります^o^
2.
ツナは汁を切り、①とマヨネーズを混ぜます 食べる前に、かつおぶしをかけて出来上がり(*^^*)
https://cookpad.com/recipe/3262249
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