文字サイズ:
小
中
大
印刷する
ふわふわヘルシー!!お豆腐ハンバーグ
by りんごルル
フワッフワ♡ ダイエット中の方にも(^ ^)
コツ、ポイント
特に無し! レシピ通り作ってね(^ ^)
材料
鶏ももむねひき肉
500g
にんじん
1本
ピーマン
3個
木綿豆腐
1/3丁
卵
1個
塩胡椒
適量
■
乾燥ひじき
このレシピの生い立ち
ハンバーグが大好きな旦那。 でもダイエットもしなきゃ… ということでお豆腐ハンバーグの誕生♡
1.
材料全てをボウルにドーン! コネ混ぜる!
2.
粘り気が出たら好きな大きさにまとめ フライパンに投入! 油無し!火にかけていないフライパンにいれます! ↑コツ♡
3.
焦げ目がついたらひっくり返し、反対の面も焼きます!
4.
両方に焦げ目がついたら カップ一杯の水を入れて 蒸し焼きに! 蓋を閉めて弱火
5.
3分ほど蒸し焼きにして 蓋を開け 強火で水分を飛ばします!
6.
水分が無くなったら 完成(^ ^)
https://cookpad.com/recipe/3266294
© 1998 - 2024 Cookpad Inc.