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ダイエットで話題のチアシード。実はオメガ3やオメガ6という油たっぷりでカロリーの高い自然食品なんです。今回はオーストラリア産の無農薬チアシードを使って、カロリーと仲良く健康的に、をテーマに考案してみました。