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糖質制限♪アボカドとサーモンサラダ♪
by ぴんチャン
糖質制限中の貴女に届けます♪ 糖質わずか『4.2』程度!! トマトを半分にすれば『2.5』位になるよ♪
コツ、ポイント
切って混ぜるだけなのでコツはありませんが、トマトとアボカドはしっかり完熟したものを選んでください。茶色くなって、少し柔らかい物が完熟アボカドです。噛みごたえが欲しければ、胡瓜を厚めに切るといいよ♪ 食べる時は、30回は噛んでゆっくり食べよう
材料
生食用サーモン
100~150g
キュウリ
半分
ベビーチーズカマンベール風味
1個
小トマト(60g程度の)
1個
小アボカド
1個
刺身醤油
小1
ワサビ(お好みで)
適量
このレシピの生い立ち
糖質制限、糖質オフのダイエットをしているので掲載しました。
1.
サーモン・ベビーチーズカマンベール風味・トマトを角切りします。切ったらサラダボウルへ。
2.
キュウリは少し厚めの半月切りにします。同じくサラダボウルへ。
3.
アボカドに包丁をあて、種まで包丁がいったらグルっと回転。アボカドを左右に回して2つに割ったら、種を取り出します。
4.
アボカドをスプーンでくり抜いたら、同じく角切りにしてサラダボウルへ。
5.
全てを潰さないよう、スプーンでザックリ混ぜたら、ワサビ醤油を上からかけて出来上がり。
https://cookpad.com/recipe/3281022
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