文字サイズ:
小
中
大
印刷する
プチプチキヌアの和風混ぜごはん
by MARHABY
お弁当のごはんにカサ増し用にキヌアを使ってみました。ダイエットと美容効果に期待!
コツ、ポイント
意外と和素材にも使えるキヌア、山椒の味がさっぱり食べられるポイントです!
材料
(1人分)
白ごはん
茶碗2/3杯
キヌア (茹でたもの)
大さじ3
かつおぶし
大さじ3
醤油
小さじ2
山椒
少々
このレシピの生い立ち
お弁当用の味ごはんを考案しているときに思いつきました。ダイエットしたい方はもっとキヌアの量を増やしてみたらよいと思います!
1.
ボウルに白ごはんとキヌアを入れて混ぜ合わせます。
2.
かつおぶし、醤油を入れて軽く混ぜ、最後に山椒で味付けしたら完成です!
https://cookpad.com/recipe/3289731
© 1998 - 2024 Cookpad Inc.