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体に良いゴーヤとひじきで 作りおき出来る栄養満点サラダをと♪ ゴーヤ(ビタミンCたっぷり、B1、B12、βカロテン、カリウム) ひじき (食物繊維、カルシウム、鉄分、ミネラル) すり胡麻(何と!ビタミンC以外の栄養素が全て含まれる☆)