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ゴーヤとツナ ソース炒め
by りょおみ
ゴハンのおとも
コツ、ポイント
ゴーヤは 下処理しましょう!
材料
(1本分)
ゴーヤ
1本
ツナ缶
1缶
ヨシダソース
大さじ3
このレシピの生い立ち
ゴーヤを子供も食べられるように 作りたくて…
1.
ゴーヤのわたを取り除き2mmの厚さで切る 塩(小さじ1)で軽くもみ15分置いておきます 水が出るので 水気をきります
2.
フライパンにツナ缶を油ごと入れて①を入れ炒めます ヨシダソースをかけて絡ませれば出来上がり!!
3.
お好みで一味を少し入れると大人味になります!
https://cookpad.com/recipe/3317307
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