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チアシードでブルーベリー豆乳シェィク
by はずき
栄養価が高く満腹感のあるチアシードで簡単ダイエットドリンク♪
材料
チアシード
大2
*調整豆乳
200ml
*砂糖(エリストール使用)
2/3
*ブルーベリー
山盛り大さじ2
このレシピの生い立ち
ダイエットに。
1.
*をブレンダーかミキサーで混ぜてチアシードを入れ、冷蔵庫で20分放置。 スプーン等でよくかき混ぜて完成。
https://cookpad.com/recipe/3343255
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