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白きくらげは、コラーゲン豊富な食材で、体を潤し、血を冷まし血圧を下げる作用もあります。白きくらげは、長時間火にかけるとコラーゲンが増して、体に吸収しやすくなります。ハスの実は、心を落ち着かせ胃腸を丈夫に。棗は胃腸を整え血を補い皮膚を潤します