ダイエットメニューで、出てくる王様レシピ☆ 大豆のお豆も入って、よりたんぱく質アップさせてます!朝食の副菜にいかがかしら?
コツ、ポイント
ポイントは少し冷ましたほうが、味が染み込みやすくなります。
焦らず、ちょっと待ってから混ぜるといいかも。
このレシピの生い立ち
ダイエット成功するたに作りました
2.
しいたけとひじきは水に戻しておく。ぬるま湯でやると、戻りやすい。
3.
野菜を切る。れんこん以外の野菜はすべて、3cm角くらいの角切りにする。れんこんは薄切りにした後、半分に切る。こんにゃくは、短冊切りにする。
4.
フライパンにごま油をしき、③の具材と大豆を炒める。しんなりしてきたら、②の具と、もどし汁と調味料をいれ15分ほど弱火で煮込む。
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