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スーパーフード チアシードほうれん草和え
by ☆ファイン☆美と健康
チアシードは、ほうれん草の和え物にふりかけるなど、普段の献立にどんどんトッピングして健康ダイエットライフ!
コツ、ポイント
チアシードをそのままでも良いですが、すりつぶしたほうが味がからみやすいと思います。
材料
ほうれん草
1/2束
チアシード【ファインスーパーフード】
大さじ1
だし醤油
お好み量で
このレシピの生い立ち
ゴマに負けない栄養!スーパーフード・チアシード。手軽にいくなら和えものですね!
1.
今回は、ファインスーパーフードの「チアシード」を使います。
2.
ほうれん草をゆで、水気をとって食べやすい長さに切り、器に盛り付ける。
3.
チアシードを大さじ一杯ふりかける。
4.
出汁醤油をかけてお召し上がりください。
https://cookpad.com/recipe/3412291
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