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ニラともやしのちぢみ
by 愛健康家族
サクッツもちっ!お野菜たっぷりチヂミ (^^)ヤンニョンジャンつけて食べてね♪
コツ、ポイント
お子様はお醤油をつけて召し上がれ~♪
材料
(26㎝×4枚)
*地粉
200g
*お水
180cc
*自然塩
小1
*ニラ
1束
*もやし
1袋
菜種油
大1
胡麻油
小1/2
このレシピの生い立ち
もやしとにらで家計費に優しいね。 もやしのシャキシャキ、栄養満点ニラ!
1.
菜種油と胡麻油は合わせて置きます。
2.
*印の材料を上から順番に混ぜ合わせます。
3.
熱したフライパンに1の油を敷いて、2を入れて中弱火で2~3分焼きます。
4.
ここは中弱火ね。
5.
裏返して2~3分焼き、最後に強火で30秒位焼きカリッとさせます。
6.
最後は強火でね。
https://cookpad.com/recipe/3422482
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