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生プルーンと黒ごますりごまのスムージー
by 金ごま本舗
この時期に出回る生プルーンを使用した 女性にうれしい鉄分たっぷりドリンクです。
コツ、ポイント
この時期に出回る生プルーンを使用した 女性にうれしい鉄分たっぷりドリンクです。 見た目濃厚そうですが、意外にさっぱりといただけます♪
材料
(1人分)
生プルーン(小)
1個
リンゴ
1/4個
黒ごますりごま
大さじ1
ミネラルウォーター
1/4カップ
このレシピの生い立ち
≪千葉県の金ごま味人さん♪小夜子様からの素敵なご投稿レシピ≫
1.
生プルーンは種をとり、皮付きのまま1センチ角にカットする
2.
リンゴは皮をむき、1センチ角にカットしておく
3.
1、2、黒ごますりごま、ミネラルウォーターをミキサーにかけ、なめらかになるまで攪拌する
https://cookpad.com/recipe/3434849
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