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妊活に最適♪松の実くるみ黒ゴマのペースト
by 漢方薬のタカキ大林店
梅茶づけさん、つくれぽ3件ありがとう!3つの食材(松の実+くるみ+黒ゴマ)の組み合わせ。実年齢より体内年齢を若々しく保つ
コツ、ポイント
松の実くるみ黒ゴマのペーストは、パンに塗って食べます。ヨーグルトに入れて食べるのもいいですよ。
材料
松の実
20g
黒ゴマ
25g
くるみ
20g
蜂蜜
大さじ3
このレシピの生い立ち
松の実 性味:甘・温 帰経:肝・肺・大腸 効能:養液熄風、潤肺止咳、潤腸通便 くるみ 性味:甘・温 帰経:腎・肺・大腸 効能:補腎強腰、固精止寫、温肺定喘、潤腸通便
1.
材料をそろえる
2.
黒ゴマをすり鉢で擂る
3.
黒ゴマが擂り終わったら、松の実とくるみを加えて擂る
4.
擂り終わりました
5.
容器に移して
6.
蜂蜜をいれてよく混ぜます
7.
出来上がり!
https://cookpad.com/recipe/3446779
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