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ダイエットに★しらたきdeネバネバそば風
by かごちゃー
簡単にできる超ヘルシーしらたきのお蕎麦❤ネバネバ食材で栄養&ボリューム満点☆★これ一杯で満腹になるのでダイエットにおすすめ+。:.゚ヽ(*´∀`)ノ゚.:。+゚ ♬
コツ、ポイント
ネバネバ食材は上記以外でも★☆ (ナメコなどお好きなものを使用してください♪♪) 温泉卵は、レンジやお鍋で簡単に手作りできます(✿´∀`✿)
材料
(1人分)
しらたき(糸こんにゃく)
1袋
温泉卵
1個
■
●お好きなネバネバ食材
納豆
1パック
長芋
適量
オクラ
適量
メカブ
1パック
めんつゆ
大さじ2
◎鰹節、ごま、七味など
お好みで
このレシピの生い立ち
syusyusyuさんの「ダイエット応援食☆しらたきぶっかけそば風 」を参考に、ネバネバ好きなのでネバネババージョンを作ってみました★【2009/04/25に話題入りさせて頂きました】
1.
白滝は下湯でして食べやすい大きさに切り、冷水で冷やす。納豆はかき混ぜ、長芋はすりおろし、オクラは食べやすい大きさに切る。
2.
温泉卵は手作りでも★【レシピID:244724がおすすめ】
3.
器によく水気を切った白滝、ネバネバ食材、温泉卵を盛る。
4.
めんつゆをかければ完成♪(お好みで◎などの薬味をトッピング)
https://cookpad.com/recipe/349603
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