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【糖質制限】バリッ!煎餅・堅揚スナック風
by Kの台所
糖質制限中に食べられるバリッ・ガリッとしたお菓子が楽しめます! おせんべいや歌舞伎揚げ、堅揚げポテトなどの硬めの食感が!
コツ、ポイント
糖質制限はカロリーや脂質は制限しすぎないでいいので、あえてトースターなどで焼かずに揚げて下さい。 満足感が違いますd(^_^o)
材料
大豆ミート(ソイミート)
適量
揚げ油
適量
お好みの調味料
適量
このレシピの生い立ち
糖質制限している時に恋しくなるガリっとした食感が食べたくて
1.
大豆たんぱくでできたソイミートを用意します 大きめのスーパーであれば、乾物売場か、大豆食品売場にあります
2.
180度の油で1-2分揚げて、泡が出なくなったらOK
3.
①コンソメ・塩で堅揚ポテトコンソメ味風 ②青のり・塩・味の素で堅揚ポテトのり塩味風 ③甘味料・塩・味の素でザラメ煎餅風
https://cookpad.com/recipe/3502085
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