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カロリー控えめ☆ハムマカロニサラダ
by naomixx
ヨーグルトを混ぜてカロリーをおさえ、サッパリに仕上ました☆* お弁当の付け合わせにもどうぞ♪
コツ、ポイント
ゆで卵はお湯から出したら、すぐに氷水で冷やしましょう。そおすると、殻がきれいにむけます。前に何かの番組でやっていました。
材料
マカロニ
50g
ハム
2枚
たまご
1個
*マヨネーズ
大さじ1と2/1
*プレーンヨーグルト(無糖)
大さじ2
塩・こしょう
適量
このレシピの生い立ち
マカロニサラダ、大好きなのですが、マヨネーズのカロリーが気になりまして・・少しでもカロリーオフしたかったので。
1.
今回はこのマカロニを使用しました。
2.
鍋にたまご、水、塩を入れ、ゆで卵を作ります。この時、マカロニも一緒に茹でちゃいましょう。 ゆで卵は半熟がオススメです!
3.
2の間にハムを切っておきます。
4.
ゆで卵の殻をむいたら、ボールにいれてホークで潰します。
5.
4のボールにマカロニ、*を入れ、混ぜます。
6.
最後に塩・こしょうで味をととのえて完成♪
https://cookpad.com/recipe/350332
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