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糖質制限キャベツのり弁
by なむい
糖質制限弁当で、ご飯の代わりに。
材料
(一人分)
キャベツ
適量
のり
適量
かつおぶし
1パック分
醤油
適量
マヨネーズ
適量
このレシピの生い立ち
糖質制限弁当はなかなか主食の代わりが大変なので、よくサラダ弁当にします。
1.
キャベツを千切りにする。分量はそれぞれの弁当箱に入る分、余ったら朝食にでも
2.
かつおぶし、醤油を混ぜる。かつおぶしがかなりしっとりするくらいまで醤油を入れる
3.
弁当箱に詰めたキャベツの上にかつおぶしを敷き、さらにその上にマヨネーズをM字を描くようにかける(あれば細口で)
4.
その上に、のりを手で一口大にちぎりながらのせる。弁当箱の形に切り取った海苔でも可ですが、ちぎったほうが食べやすいかも
5.
完成!ちなみにこれはキャベツを少なめに(低めに)作ってキャラ弁おかずを乗せてます。
https://cookpad.com/recipe/3503455
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