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ロースイーツのアボカドチョコバナナムース
by ちひぱぴ
白砂糖や乳製品などを一切使わず、果物とスーパーフードだけで作りました!
コツ、ポイント
最初から浸水させた水を入れすぎないで下さいね。トッピングはワクワクしながらお好きにチャレンジすると楽しいです
材料
(5人分)
アボカド
二個
バナナ
一本
カカオパウダー
大さじ2-3
甘酒
大さじ袋
デーツ
300cc
チアシード
大さじ1-2
水
デーツが浸水出来る量
トッピング用フルーツ
キュウイ、very
トッピング用
ココナッツファイン
トッピング用
浸水させたナッツ
このレシピの生い立ち
ダイエット希望の知人宅へ遊びに行く手土産として作りました
1.
デーツを一時間ほど浸水させる(浸水後、お水は捨てないで下さい)
2.
浸水後のデーツ、アボカド、バナナ、甘酒、チアシード、カカオパウダー、浸水で使った水(少しずつ)をミキサーで撹拌する
3.
なめらかになるまで浸水を足しながら撹拌する
4.
コップにいれて、空気抜きして冷蔵庫で冷やし、食べる時にお好みのフルーツなどをトッピングする
https://cookpad.com/recipe/3514623
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