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大豆ミートのから揚げブロッコリー添え
by おちむしゃむしゃ
見た目も味もから揚げ~
コツ、ポイント
大豆のお肉は味付きなので片栗粉をまぶすだけで十分です
材料
(2人分)
大豆のお肉(かたまりタイプ)
1袋
ブロッコリー
1/2房
トマトソース
大3
このレシピの生い立ち
夜遅くに夕食をとる旦那のために少しでもカロリーダウンして欲しくて作ってみました
1.
大豆のお肉の水分を切ってビニール袋に入れて片栗粉をまぶしておく
2.
ブロッコリーは一口大にカットして塩ゆでする
3.
片栗粉をまぶした大豆のお肉を油でカラッと揚げる
4.
お皿に油で揚げた大豆のお肉とブロッコリーを盛り、トマトソースをかける
https://cookpad.com/recipe/3530557
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