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プチキッシュ☆豆&シーチキン&シーチキン
by michiko’s♪
豆なんか?美味しいくてビックリ♫ヘルシーなのに栄養満点
コツ、ポイント
・餃子の皮に入れるることで食べやすく、可愛くできます。
材料
(シリコンカップお好み数)
茹でた大豆
適量
炒めたきのこ
適量
シーチキン
適量
大判餃子の皮
お好み
ビザ用チーズ
お好み
このレシピの生い立ち
作りおきしておいた冷蔵庫にあまっていた具材で作ってみました。
1.
えのき、エリンギ、しめじを炒めて塩胡椒する。
2.
大豆の水にをつくる。 だいを一昼夜水にしたしておく。 圧力鍋で12分煮る。(少し固め)
3.
シリコンカップに餃子の皮を入れて、炒めたきのこ、茹でた大豆、シーチキンを入れる。
4.
チーズをかけて、予熱したオーブ220℃6分で出来上がり! レンジでチンでもオーブントースターでもOK
https://cookpad.com/recipe/3540142
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