【2016.11.12話題入り!!】鶏肉はささみを使って&揚げ焼きでWヘルシー!甘酢タレは、和えるだけなので楽ですよ。
コツ、ポイント
鶏もも肉でもOK。
サヤインゲンやアスパラガス、玉葱、椎茸追加も美味しいです。
我が家では揚げ油大1で、美味しく頂きました。
このレシピの生い立ち
一皿で食べ応えのあるレシピで。
2.
鶏肉は一口大に切り、下味をつけて、片栗粉をまぶす。
3.
②の鶏肉と薩摩芋(素揚げ状態)をオーブンに並べて揚げ焼きにする。
4.
人参、ブロッコリーも湯がくかレンジでやわらかくしておく。
6.
miyuki12さんが、紫芋でお作り下さいました。「彩よく美味甘酢ツボです」とのコメ、大感謝です。
7.
mielleさんが「ササミ→家に有った鶏腿で謝;薩摩芋が旨いねって夫が^^甘酢旨~♥」家にある材料でおためし頂け光栄です
8.
ともか☺さんが「カリフラワーで(>_<)甘酢美味しい♪お野菜たっぷり嬉しいです。」旬のカリフラワー素敵試したいです^^
https://cookpad.com/recipe/3556661
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