キャベツとグレープフルーツでダイエット効果アリ??
こんなに美味しいのにキャベツなんですw
コツ、ポイント
蒸し煮の時に、水を入れすぎないように注意しましょう!!
このレシピの生い立ち
本のレシピを自分のやり方で。覚書☆
1.
キャベツを一口サイズに切って、蒸し煮をします。(蒸し煮:塩を入れて弱火で蓋をします。水もほんの浸る程度は必要です。)
2.
その間にグレープフルーツを切っておきます。ボールの上で作業します。その時に出る汁を捨てないでください。
3.
皮に残っている身と汁をボールの上でギュッと握って落とします。
4.
身は細かく切り、汁に入っている身も取りだし、汁とは別にしておきましょう。
5.
①とは別の鍋に④の汁とグレープフルーツジュースを合わせた液体1・1/2カップと寒天パウダーを入れ、火にかけます。ふーっとなればOK!!
6.
型に①のキャベツをしき、上に④で別けておいたグレープフルーツを載せていきます。
その上から⑤の汁をかけます。
7.
冷蔵庫で冷やし固めたら、お皿に取り出し、好きな形に切ってください☆
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