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バターやココナツオイルの様にパンに塗り易くと思い、冷やし固めて食べてます。 LDLコレステロール減少の為にカプセルに詰めて飲んでいる方もあると聞きました。味が苦手だから…というのでなければお試し下さい。 それから、お通じにも…効きます。