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おからドーナツ、ダイエット、ビタントニオ
by チンプラン
混ぜて、油ひいて、焼くだけ、失敗ナシ!
材料
(ビタントニオ型、27個分)
ホットケーキミックス
100g
おから(卯の花)
100g
玉子
1個
牛乳
200cc
■
★お好みで、蜂蜜etc
★子供には砂糖
15g
このレシピの生い立ち
ホットケーキ大好き! でもカロリー気になるので『おから』で!!
1.
ウチは安いミックス使ってます
2.
おから(しっとりのまま)材料全部混ぜ混ぜ
3.
100均の絞り袋とか有ると便利です。 生地は柔らかいので、半分位入れて絞ってます。
4.
しっかり余熱して、薄くオリーブオイルひいてから、少し盛り上がる位入れて【3分30秒】
5.
蓋を少し開けて、好きな色合いで調整して下さい。
6.
甘みは入れてないので、私はメープルシロップか、蜂蜜、ジャムで食べてます。
https://cookpad.com/recipe/3621539
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