文字サイズ:
小
中
大
印刷する
トマトとアーモンド☆クレンズスープ♪
by sachi825
ノンオイル!抗酸化効果の高い食材で作ったクレンズスープです♪
コツ、ポイント
抗酸化効果の高い材料で作ってます♪ 4の時は、沸騰させないように、弱火でとろとろ温めます! オイルで炒めず、素材の味を生かして、塩で味を整えるのみにします。
材料
(3人分)
トマト
1個
アーモンド
10粒
紫玉ねぎ
1/2個
水
100ml
牛乳(豆乳)
200ml〜
塩
少々
■
トッピング用
パセリ(みじん切り)
少々
ブラックペッパー
少々
このレシピの生い立ち
お正月太り解消のために、クレンズスープを作ってます♪
1.
トマトはざく切り、アーモンドは粗みじん、紫玉ねぎはスライスして鍋に入れ、水を加えて火にかける
2.
沸騰したら弱火にして、紫玉ねぎが透き通ってくったりするまで煮込む
3.
2を冷まして、ミキサーで撹拌して鍋に戻す。攪拌しにくい時は豆乳をプラスして!(ブレンダー使用の時は冷まさずにそのままで)
4.
3に牛乳を加えて濃度を調節して弱火で温めて塩で味を整え、スープボウルに注ぎ、パセリを振ったら、出来上がり!
5.
『ごぼうとキャベツ☆クレンズスープ♪』(レシピID : 3627990)
6.
『長芋とマッシュルーム☆クレンズスープ♪』(レシピID : 3625370 )
7.
『アボカドとターツァイ☆クレンズスープ♪』(レシピID : 3637130)
8.
ブログを更新してます! 《LINE OFFICIAL BLOG》 http://lineblog.me/sachi/
9.
YouTube更新してます!『sachiのお野菜キッチン。』で検索して下さいね^^
10.
アメブロ更新してます《Ameba OFFICIAL BLOG》 https://ameblo.jp/sachi825/
https://cookpad.com/recipe/3627388
© 1998 - 2024 Cookpad Inc.