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ミニトマトとわかめのサラダ
by ダイエットプラス
ビタミンCや食物繊維が豊富なミニトマトと食物繊維が豊富なワカメ、カルシウムが豊富なしらすと組み合わせたミネラルサラダ
コツ、ポイント
とくにコツもなく簡単です。
材料
(1人分)
カットわかめ
2g
ミニトマト
3個(30g)
しらす
大さじ1(5g)
★砂糖
小さじ1/2(1.5g)
★酢
小さじ1/2(2.5g)
★塩
少々
このレシピの生い立ち
海藻のレシピは意外と少ないので。 ※管理栄養士が考案したダイエットレシピの1品です。 このレシピはCOOKPADダイエットサイトでも掲載しています。
1.
わかめは耐熱容器に入れて、水(分量外)を入れて、電子レンジ(500W)で2分加熱して戻しておく。ミニトマトは半分に切る。
2.
わかめ・ミニトマトに、★の材料を混ぜ合わせたタレと、しらすを加えて混ぜ合わせたら出来上がり。
https://cookpad.com/recipe/3635203
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