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簡単ヘルシー!スキレットでお好み焼き風★
by __ai_94
めちゃくちゃ簡単!すぐできちゃう ヘルシーメニュー☆
コツ、ポイント
豆腐をクリーム状にしてから混ぜていくこと! 魚焼きグリルじゃなくても、 ガスコンロでひっくり返して焼いていってもOK!
材料
(1人分)
絹豆腐
100g
卵
1個
キャベツ
適量
豚肉
適量
塩胡椒
適量
このレシピの生い立ち
グルテンフリーに最適なお好み焼き! 豆腐を使用しているので、 ダイエット中の方々にオススメです♫
1.
ボールに豆腐を入れ、クリーム状になるまで混ぜる。
2.
卵、千切りキャベツ、お好みの具材を加え 塩胡椒で味を調える。
3.
スキレットにごま油【材料外】を適量入れ 生地を入れてガスコンロで軽く焼いていく。
4.
裏返しにせず 魚焼きグリルで3分ほど焼いて完成!
5.
お好みのでマヨネーズ、ソース、鰹節を!
https://cookpad.com/recipe/3640583
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