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低糖 チアシード美肌ヨーグルト
by 塚本奈々美
豆乳ヨーグルトは100gで糖質1.1 またカロリーは46カロリー程度と超ヘルシー! 朝食に食べるとお昼まで空腹ゼロ♪
コツ、ポイント
豆乳ヨーグルトは100gで糖質1.1 またカロリーは46カロリー程度と超ヘルシー! 朝食に食べるとお昼まで空腹ゼロ♪
材料
(1食分)
チアシード
小さじ1
豆乳ヨーグルト
大さじ2
バニラエッセンス
2〜3滴
パルスイートなどの糖質0甘味料
大さじ1
このレシピの生い立ち
ダイエット中に簡単でキレイになれる朝食を考えてたらこのレシピを思いつきました!
1.
チアシードを水で戻し、そこに他の材料を全て入れて混ぜる。以上!
https://cookpad.com/recipe/3684707
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