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冷凍卵でラピュタパン
by あいみぃ~ぶ
卵半分でちょっとだけカロリーオフに
コツ、ポイント
特に何もありません
材料
食パン(お好みの物)
1枚
スライスチーズ(どちらでも)
1~2
ハム(生食できるもの)
1
このレシピの生い立ち
ラピュタパン食べたいけど 目玉焼き焼くのが面倒で(笑 しかも小食なので 小さめのパンで何とか できないかと思い 冷凍卵にはまってたので 思いつきました
1.
お好みの食パンに マヨで縁取りして下さい 真ん中にお好みの スライスチーズ ハムの順番で重ねます
2.
ハムをマヨで縁取りしたら その中に解凍した冷凍卵を落とし 空いた空間はチーズで埋めて下さい
3.
トースターに アルミを敷いて 5分焼く うちのは1000wですので 各家庭のトースターで 調整お願いします
4.
最初これだけで焼いたら
5.
焦げました _|‾|● しかも、解凍前ので 焼いたら 白身が生でしたので 必ず解凍した物を 使って下さい
6.
冷凍卵だと半分に切れるので 小さめのパンとか 少し食べたいときに 重宝してます
7.
マヨをカロリーハーフにすれば もっとカロリーは減ると思います
8.
半熟で食べたいときは トースターの様子見ながら 2分~3分で半熟でした
https://cookpad.com/recipe/3690152
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