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ベリーベリーミルクスムージー
by マダムKei
イチゴにスーパーフードのマキベリー、アサイー、ゴジベリーを加えたスーパーなスムージーです
材料
(2人分)
イチゴ
8粒
マキベリー(パウダー)
大1
アサイー(パウダー)
大1
ゴジベリー(クコの実)
大1
生カシューナッツ
大1
ローハチミツ
大1(お好みで)
水
150cc
このレシピの生い立ち
ベリー類にはアントシアニンが豊富に含まれます とりわけ、マキベリー、アサイー、ゴジベリーの高い抗酸化作用は老化防止、心臓病、脳血管障害、動脈硬化などを予防し、アンチエイジングに働きます
1.
カシューナッツは3時間以上浸水させる
2.
ミキサーにヘタを取ったイチゴと他の全部の材料を加えて、なめらかになるまで約1分間撹拌する
https://cookpad.com/recipe/3717155
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