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無塩!ダイエット!白菜の炒め物!
by えなちゃんena
塩分カットしてると白菜の甘さ 食材そのものの美味しさを感じられます
コツ、ポイント
1番初から全部炒めると焦げるので 火が通りにくい白菜の芯だけで 初めは炒めて ある程度火がとおってから葉っぱや 他のお野菜炒めること!
材料
(2〜3人分)
白菜
4/1
人参
2/1
椎茸
1パック
オリーブオイル
少々
レモン
4/1
このレシピの生い立ち
ダイエットしててオリーブオイルで炒めることにより さらにレモン絞ることによりさっぱり美味しく頂けます
1.
白菜を切る!
2.
人参と椎茸を切る!
3.
フライパンが温まったら オリーブオイルひき 野菜を温める!
4.
火が通ったら器に盛る!
5.
器に盛ってから最後に レモン4/1を絞り完成!
https://cookpad.com/recipe/3739870
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