おからDiet♪ネギマヨカレー焼き♪
by
|
|
おからDiet♪ネギマヨカレー焼き♪
|
|
カレー風味のポテトグラタン風♡でも、じゃがいもは使っていません。かなりハマるお味！ダイエットや便秘解消にどうぞ！
|
材料：(1人分)
|
| 【1】 ボールにおから、低脂肪乳、粉チーズ、塩コショウを入れて良く混ぜ合わせる。 |
|
| 【2】 耐熱皿に1を入れて、平らにならす（これは12cm角程度のグラタン皿を使用）。 |
|
| 【3】 別の器に青ねぎ、マヨネーズ、チーズ、カレー粉を入れて良く混ぜ、2にまんべん無く乗せてトースターで焼く。 |
|
| 【4】 全体に火が通り、表面がフツフツいったら出来上がり♪ |
|
【コツ、ポイント】途中で焼き色を見て、こげるようであれば必要に応じてアルミホイルを被せて下さい。
【このレシピの生い立ち】【おからDiet♪まるでコロッケちゃん♪レシピID:374458）】の変形です。トッピングを変えれば色々アレンジ出来そうです♪
|
