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パプリカとオリーブのマリネ
by ダイエットプラス
ビタミンCがたっぷりのパプリカを食べやすい簡単マリネに♪オリーブとの相性も抜群です。
コツ、ポイント
※酢を入れるときは、跳ねやすいので注意してください。
材料
(1人分)
赤パプリカ
1/4個(30g)
黄パプリカ
1/4個(30g)
スタッフドオリーブ
5g
にんにく(スライス)
3枚(2g)
オリーブオイル
小さじ1/2(2g)
酢
小さじ1/2
塩
少々
こしょう
少々
パセリ(みじん切り)
少々
このレシピの生い立ち
ビタミンC豊富なものを。 ※管理栄養士が考案したダイエットレシピの1品です。このレシピはCOOKPADダイエットサイトでも掲載しています。
1.
パプリカをグリルで真っ黒に焼き、冷水にとって、皮をむき、食べやすく切る。
2.
フライパンににんにく、オリーブオイルを入れて火にかけ、 香りがしてきたら、火を止めて、酢、塩、こしょうをする。
3.
②に①のパプリカ、オリーブを入れて和え、お皿に盛り、パセリをふる。
https://cookpad.com/recipe/3763525
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